원심도-站庄功 수련 
 

5.참장공(站椿功) 수련

참장공은 특정한 자세로 오래서서하는 수련법이다. 참장공은 '기공의 꽃’이라 부를 만큼 기공의 핵심 수련법이다. 참장공은‘수승화강’‘상허하실’을 통해 소주천과 좌양우음의 운기능력을 높이고 손끝의 기감능력을 향상시키는 수련법이다. 그리고 원심호흡과 연결시켜 원심불을 강화시키는 수련이다.

-수련원리와 효과-

참장공은 말 그대로 땅에 말뚝을 박듯이 고정된 자세로 오래서서 하는 수련법이다. 기수련의 여러 공법 중 가장 기본이 되는 수련법이다. 기수련의 능력을 빠르게 향상시킬 수 있는 비법이 있다면 아마도 그것은 참장공일 것이다. 참장공을 수련하면 생체에너지가 강화되고 골기를 활성화시켜 우리 몸의 에너지 파워를 획기적으로 높일 수 있다. 또한 전신의 혈도를 열어주고 기혈의 순환을 촉진시켜 기치료 능력을 향상시키는 이상적인 수련법이다.

자연치유력이 높아져 만병이 예방 · 치유되며, 건강한 몸을 만든다. 또한 참장공은 뼈를 강화시켜주는 뼈 운동으로 골다공증이나 관절염 등 질병에도 탁월한 효과가 있다. 그리고 하체를 강화시켜 주므로 체력이 크게 향상되며, 정력 증진과 회춘의 효과도 크다. 뿐만 아니라 전신의 경맥을 열고 기혈순환을 촉진시켜 오장육부의 질병이 스스로 치유된다.

참장공은 짧은 시간에도 큰 수련효과를 볼 수 있는 것이 특징이다.