생각은 일차적으로 대뇌의 어느 한지점 뉴런에서 시작하지만 의식집중은 간뇌의 지배를 받는다.

그래서 정신집중에 효과적인 명상을 하게 되면 간뇌가 활성화되고, 대뇌는 차단된다.

끊임없이 솟아나는 대뇌의 잡념을 차단해야만 간뇌가 의식집중에 몰입하게 된다.

명상을 하지 않고도 간단하게 의식집중을 할 수 있는 방법이 눈을 감은채 눈동자를 위쪽으로 살짝 치껴뜨게 되면 알파파 상태의 집중이 쉽게 이뤄진다.

그 이유는 눈의 시신경이 간뇌의 視床과 연결되어 있기 때문에 눈동자를 올리면 간뇌를 자극시켜 간뇌가 활성화 되기 때문이다.